오메가-3 vs 루테인, 뭐가 더 좋을까? 🤔

건강을 위해 오메가-3와 루테인을 챙겨 먹으려는데,둘 중 어떤 것이 더 필요할지 고민되시나요?✔ 오메가-3 – 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 감소에 도움✔ 루테인 – 눈 건강, 시력 보호, 블루라이트 차단💡 둘 다 중요한 영양소지만, 목적에 따라 다르게 선택해야 해요!오늘은 오메가-3 vs. 루테인을 비교 분석해서어떤 상황에서 어떤 영양제가 더 필요한지 알려드릴게요! 😊✅ 1. 오메가-3 vs. 루테인 비교표 🔍항목오메가-3 🐟루테인 👀주요 효능심혈관 건강, 두뇌 기능, 염증 감소눈 건강, 황반 보호, 시력 보호주요 성분EPA, DHA루테인, 제아잔틴추천 대상뇌 건강 & 심혈관 질환 예방이 필요한 사람스마트폰 & 컴퓨터 사용이 많은 사람섭취 권장량1,000~2,000mg/day10~20mg/da..

2025.02.27