겨울철 건강관리 꿀팁! 감기 예방부터 관리까지 🌬️
1. 겨울철 질병, 왜 더 흔할까요? 🤔겨울이 되면 바이러스가 더 활발히 활동해요.특히 감기를 유발하는 라이노바이러스는 추운 환경에서 오래 살아남거든요.게다가 실내 난방으로 공기가 건조해지면서, 우리의 코와 목 점막이 약해져요.결과적으로 바이러스가 침투하기 더 쉬워지는 거죠.✔ 이런 환경에 주의하세요:환기 부족한 실내 공간난방으로 인해 건조해진 공기밀접한 거리에서의 대화나 접촉2. 감기, 걸리지 않으려면? 🛡️감기를 예방하는 방법은 어렵지 않아요.작은 습관 하나하나가 우리의 건강을 지킬 수 있답니다.💡 간단한 예방 팁:1️⃣ 손 씻기 철저히 하기손을 통해 바이러스가 옮겨지기 쉬워요.비누로 30초 이상 손 씻는 걸 잊지 마세요!2️⃣ 적절한 실내 습도 유지습도가 40~60% 정도가 가장 적당해요.가습..
2025.01.12